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Omega-3-Fettsäuren (meist aus hochwertigen Fischöl) sind für die menschliche Entwicklung und den Erhalt der Gesundheit unersetzbar. Sie können leider nicht vom Körper selbst hergestellt werden, weshalb man sie durch die Ernährung oder Supplements zu sich nehmen muss.

Wichtig in den Omega 3 Fettsäuren sind vor allem die Eicosapentaensäure (EPA) und die Docosahexaensäure (DHA), welche an vielen verschiedenen Funktionen im Körper beteiligt sind. So auch an Stoffwechselvorgängen wie:

Gehirnfunktion
Sehkraft
Herzfunktion
Blutdruck
Fette im Blut
Nimmst Du Vitamin E zusammen mit Omega 3 Fettsäuren ein, kann Das Vitamin vor der Oxidation der Fettsäure schützen. Deshalb solltest Du immer darauf achten, dass in Fischöl Supplements auch immer Vitamin E enthalten ist.